A dieta mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos naturais, como frutas e grãos integrais. Ela também incentiva o moderação de peixe e Gorduras saudáveis, além de limitar o consumo de açúcar. Seus resultados para a saúde são diversos, incluindo uma menor probabilidade de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e algun